1、榴莲蜜中含有蛋白和糖原及其很多的绿色植物营养元素，蛋白和糖原补充身体所需营养成分，绿色植物营养元素对身体的衰退具备一定的减缓功效，可以具有抗氧化性、防衰老的功效。
2、榴莲蜜中含有维他命C，大家常说要多补充维他命C，由于常吃含有维他命C的榴莲蜜能够提高身体的免疫功能，提高身体的防范意识工作能力。
3、榴莲蜜中带有很多的食物纤维，吃榴莲蜜能够推动肠胃的肠蠕动，协助身体加快排出来胃肠中的内**。
榴莲蜜具备十分高的营养成分，带有碳水化合物化合物、蛋白、木薯淀粉、维他命、各种各样矿物及身体需要的碳水化合物这些，榴莲蜜具备那么高的营养成分促使它具备许多的作用与功效。
1、有益瘦身减肥，榴莲蜜中带有身体所需要的许多营养元素，在其中包含维他命及其***的矿物，可以协助身体推动消化吸收和消化吸收，能够具有合理的酸解脂肪的作用。
2、清肠胃，榴莲蜜中有一种胰蛋白酶能够推动食材溶解、加快肠胃蠕动，对胃部不适合便秘具备一定的益处。
3、滋润皮肤，榴莲蜜中含有的维生素b2能够协助身体滋润皮肤，假如皮肤有开裂的状况，那麼能够多吃些榴莲蜜来滋养皮肤。
4、防衰老，榴莲蜜中带有的抗氧剂能够降低体细胞遗传基因信息内容接到矿酸氧自由基的损害，具备一定的抗氧化性、延迟时间衰退的功效。
5、提高免疫力，榴莲蜜含有的维他命C能够提高白血球低的作用，提高人体免疫力。
6、改进身体部分血液循环系统，服食榴莲蜜能够提高身体蛋白的水解作用，促使阻塞在血管内的游离脂肪酸和血液稠状融解，做到改进部分血液、血液商品流通的功效。
榴莲蜜不但味儿美味、吸引人，并且具备十分高的营养成分和十分多的作用与功效，对身体有很多有益影响。榴莲蜜的果子能够立即吃，它的籽常见来烧菜，也具备许多的益处。但是由于榴莲蜜是性热的，少吃些榴莲蜜能够滋补养生人体，吃多了就大会上爆火。
